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母は、
血圧が高く、 140、160ぐらいは 大丈夫ですが 200の時が最近ありましたので心配です！ グレープフルーツを食べると血圧が下がりさっぱりしていて美味しいので母の好物でしたが 高血圧の薬を飲んでいるとグレープフルーツは 駄目との医者からのアドバイスが あり、 高血圧には 玉葱、 特に今の時期は新玉葱の美味しい時期ですね〜 カリウム豊富な食材中心にご紹介いたしましょう  林檎・・・食物繊維 春菊、ほうれん草など緑のものも きな粉・・・カリウム、イソフラボン、 ゆえに、大豆、枝豆も ジャガイモ・・・カリウム 昆布・・・カリウム、アルギン バナナ、キウイ、アボガド  烏賊、 安い食材でしたホタルイカ、血圧によいので 母にたまに買ってあげていたのですが テレビで効用をやってから なんと最近、近所では、今までの 5倍の金額で売っておりまして驚きました・・・ ほとぼりが冷めるのを待っている現状でございます  母はやはり、蕎麦には血管を丈夫にしてくれるルチン含むとおり 蕎麦を、昼に食べると調子が良いようです  塩分の取りすぎはNGですので 汁は全部は飲まないように気をつけましょうね〜  簡単に出来るこんにゃくの味噌田楽も食物繊維たっぷりでお勧めです ============================================= 「造花・ドライフラワー ブログランキング」 ↓↓こちらをクリックお願いします↓↓ |
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この頃、
何もやる気が無い、 何も興味が持て無いなどと電車内、喫茶内中でもよく耳にしますので 気になっておりますので ここで アドバイスです  ジャスミンの香り、本物はめちゃめちゃ高価で高いですが あの香りは 楽天的にしてくれて やる気気分の良い感じをジャスミンの香りが出してくれます ジャスミンオイルは 朝早く摘み始めて 200個以上から ほんの 1滴のみ 昼間は 芳香成分が 3分の1 そのため早朝摘み 安いまがりものの人工のを買って来て 原因不明の体の調子が悪くなる方もいらっしゃるので 気を付けてくださいね〜  私個人の実験の結果、 本物のジャスミンティを嗅ぐだけでも お勧めです、少し違います、多少の良い効果ありますよ〜   ============================================= 「造花・ドライフラワー ブログランキング」 ↓↓こちらをクリックお願いします↓↓ |
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ハーブオイルのことに触れてみましょう♪ 花は生きていて私達、人間に素晴らしいものを与えて下さいます♪ その生きている花、ハーブを エンセンシャルオイル、ハーブオイル、精油として ハーブオイルをハーブの成分から抽出した成分！ オイル抽出方法の説明に入ります♪ 押しつぶして取る→圧縮方法紀元前5〜8世紀、 エジプト時代〜現在も♪ 水と原料を沸騰させ水蒸気保存しオイルを取り出す→ 水蒸気蒸留方法 紀元前3世紀、 エジプト時代〜 熱に弱い場合沸点の弱い溶剤を使う→抽出方法植物のオイル抽出はとってもデリケートなので 大変な注意が必要です ハーブオイルは ハーブが 微生物、害虫などから身を守るためのものですから 自然のオイル  の抽出はとっても大変で 高価なのはいたしかた無いと思われます・・・・============================================= 「造花・ドライフラワー ブログランキング」 ↓↓こちらをクリックお願いします↓↓ |
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母が
消化器が悪いようで 検査にひっかかって今だに 骨折の手術が出来ない現状 便秘であり、胸焼けがするとのことで食欲が無いけど食べなくてはということで食べているが 石焼き芋の美味しいのを買い、 味噌汁に薩摩芋も入れ 鮭を焼いて食べさせたら 本人は調子がよいと喜んでくれた 脾の気を補うので疲れやすく体力が無い高齢者によい 食物繊維もたっぷりでとても美味しい 鮭は 胃腸を温めてくれるらしく 食欲が出てくる 一説には ボケ防止に、癌予防にと言われている この二点は 特に安く、どこにでも売っている 美味しく 有難い  脾は 消化吸収すべての機能に関わり エネルギーに変わり 身体全部に送り 老廃物を排出する 母の状態は 機能が低下しているため 食べ物が滞り 気持ち悪くなり 食べれなくなる 筋肉の衰え改善のためにも 脾は大事、 食べ物が とっても大事である この頃、焼き芋屋さんを見ないのでとっても寂しいです ============================================= 「造花・ドライフラワー ブログランキング」 ↓↓こちらをクリックお願いします↓↓ |
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先日、久しぶりに生卵を
千葉の房総の一泊温泉旅行で食べました♪ 手の込んだ料理がいっぱいあったので 生卵は卵焼きも食べたし、これだけはべつに食べなくてもよいかなあ・・・などもちらり考えたりしても見たが、 せっかくなので 食べたらビックリ！ 身体がすっきりして 頭がクリヤーになった感触を感じた♪ 昔、父が お婆さんが皆病気で亡くなったりした時も 卵を食べていたお陰で元気だったって聞かされた時があるのを思い出した♪ 卵はビタミンD以外は全て含まれていて大変優秀な食べ物ということは昔から知ってはいたが この頃は、 コレステロールがどうたらという件で 前みたいには食べていなかった！ コレステロールも人間に必要だし、 ビオチ欠病症の件がどうたらと敬遠されているが 腸内でもビオチンを作ることができるし、 取り過ぎにさえ注意すれば こんなに素晴らしい食材はなかなかない優秀さです！ 免疫力を高め、ビタミン、ミネラルも豊富！！ 私自身は 目も良くなった感触を感じ、 頭の働きも良くなった感触を感じました！！ 鶏の卵は どんな餌を鶏が食べどんな環境で育ったかで それを食べる私達の身体の働きに出るのですから たかが卵、されど卵！！ 生卵、勿論、新鮮な生卵！！！ 食べて 益々健康に賢くなりましょう！！！ ============================================= 「造花・ドライフラワー ブログランキング」 ↓↓こちらをクリックお願いします↓↓ |
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植物の効用のこと、書こうとブログを開いたのですが
この頃、ちまたで 肉を食べると太ると思いこんで食べない女性が少なくないので 素晴らしい肉のこと ちょっと 書こうと思います 勿論、脂肪の多い、白い部分などを多量取り過ぎると、 心臓疾患、肥満などの病気になるとのことですが 脂肪部分の少ない赤身肉は 新陳代謝を促進し 消費エネルギーが増え、 ゆえになんと体重減少ににもなる優れもの それだけでは無く、 なんと 肉の成分に含まれている他には無い鉄分種成分含み、 素晴らしい必要なコレステロールが摂取出来る 女性ホルモンにも優れもの 女性は生理があるため鉄分摂取大事！ 貧血防止になる優れものです お肉もどうぞ、食べましょうね〜 ============================================= 「造花・ドライフラワー ブログランキング」 ↓↓こちらをクリックお願いします↓↓ |