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頭の働き大丈夫?
たんぱく質の素晴らしい卵!

魚、納豆等の豆、良質の牛乳、チーズ、ヨーグルト、良質の肉など!

脂肪の取りすぎに注意して積極的に摂取しちゃいましょう

魚の生のお魚にはご存知のようにあの有名なDHAが

たっぷり

揚げちゃうと半分に減っちゃうそう

日本人は刺身ですよね~

頭脳食を食べて

ますますお互いに

皆さんで賢くなりましょうね~


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テーマ:美と健康! - ジャンル:心と身体

[2013/05/21 17:37] | 徒然日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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