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元気、やる気など気が不足!改善!
春の季節→  立夏の5月6日頃の前日までの90日間

       気候が不安定

       冷えや強風に注意

       感染症→  流行期



食材→    寒さを克服、胃腸整え、体に熱がこもらないように

       ねぎ、ショウガ、ニンニク、ニラ、牛乳、豆乳、牛、豚、羊

       とろろ芋、セリ、小松菜、レタス、人参、カリフラワー、ピーマン、モヤシ、ほうれん草

       蜂蜜、なつめ、小豆、緑茶など


ポイント→  水分!!!

      体に良い水!!

      一日 2ℓ    
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テーマ:美と健康! - ジャンル:心と身体

[2014/04/23 08:34] | 徒然日記 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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